Benefícios do Gengibre – Como Usar

Benefícios do Gengibre

O gengibre é uma raiz bem conhecida no Brasil é rica em cafeno, felandreno, zingibereno, zingerona, potássio, magnésio, cobre e vitamina B6, a raiz é muito usada durante as festas de São João para preparar o famoso quentão que é uma bebida típica junina, mas essa raiz deveria ser mais consumida pelos brasileiros, já que ela oferece inúmeros benefícios para a saúde porque ajuda no sistema digestivo, sistema nervoso central, sistema respiratório, cardiovascular e os benefícios do gengibre não param por ai, por ser termogênico ele também ajuda a acelerar o processo de emagrecimento.

Benefícios do GengibreA Raiz pode ser consumida de diferentes formas como chás, sucos, no preparo de alimentos e muito mais, você pode aproveitar todos os benefícios que ele proporciona consumindo com frequência.

Como Aproveitar os Benefícios do Gengibre

Você pode aproveitar todos os benefícios do Gengibre tomando o chá, preparando sucos ou adicionando o gengibre na alimentação, ela ajuda a melhorar os sintomas de gripes e resfriados, prisão de ventre, gastrite, tosses, circulação sanguínea, náuseas, ajuda no processo de emagrecimento, possui ação desintoxicante, ação antioxidante entre outros benefícios.

Porém o gengibre não deve ser consumido por mulheres grávidas por ser abortivo e pessoas com problemas cardiovasculares e com úlceras deve consumir com moderação, o ideal é consumir um pouco da raiz por dia no preparo de chás, sucos naturais onde você pode misturar legumes, frutas e a raiz do gengibre como o famoso suco verde, sucos com apenas frutas e uma pequena fatia de gengibre, pode acrescentar na culinária, fazer infusão e muitas outras formas.

Mas lembre-se que o ideal é consumir um pouco da raiz por dia para colher todos os benefícios do gengibre, nada de consumir várias vezes ao dia, o consumo deve ser moderado apesar de ser uma raiz e ser natural, tudo em excesso pode fazer mal.

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Deixe seu comentário

Desenvolvido com WordPress